K.Y.R.A. - Methode

K.Y.R.A. ist ein ganzheitlicher Heilungsweg, der Bewusstwerdung, Balance, energetische Rückverbindung und Verankerung kombiniert. Jeder Buchstabe ist ein Schritt auf deinem Weg:

K – Kontemplation, Innenschau & Einsichten
Y – Yin & Yang, Annahme & Balance
R – Resonanz & Rückverbindung, Manifestation & Visualisierung
A – Anker, Integration & Dankbarkeit

Die Methode kann schrittweise oder vollständig angewendet werden und passt sich deinem persönlichen Heilungsweg an.

Der praktische Ablauf der K Y R A - Methode

Die 4 Schritte:

🌟 K – Kontemplation
Wir sammeln Gedanken, sortieren, erkennen Muster und erarbeiten eine klare, überzeugende Zielsetzung. Oft nimmt dies bereits die erste Session in Anspruch – und gibt dir schon hier neue Orientierung.

⚖️ Y – Yin & Yang
Im nächsten Schritt bringen wir Körper, Geist und Seele wieder in Balance. Hindernisse und Ambivalenzen werden sichtbar, der Blick richtet sich weg von Krankheit und Symptom – hin zu Gesundheit, Lebenskraft und innerer Harmonie.

💫 R – Resonanz
Mit individuell passenden Methoden aus Körper- und Bewusstseinsarbeit bearbeiten wir die Themen, die dich blockieren.
Dazu nutze ich u. a.:

🌱 Naturheilkunde & Heilpflanzen 🌀 Body-Mind-Set & Bewegung
🌿 Traditionelle Chinesische Medizin ✨ Epigenetische Ansätze und Bewusstseinsarbeit

Dein Herz und dein Körper kommen zurück in Resonanz und Herzkohärenz und Resilienz.

Alte Blockaden dürfen sich lösen und neue Lebensenergie kann fließen.

🌸 A – Anker
Hier entsteht Raum für dein neues Lebensgefühl. Du lernst präsent zu sein, Ruhe zu finden und dein neues Selbst bewusst zu entwickeln. Gemeinsam entwickeln wir Anker, die dich nachhaltig in deiner Kraft, Klarheit und Selbstwirksamkeit unterstützen.

Du kommst ins Hier und Jetzt, dein Körper, Geist und Herz dürfen wieden in Einklang aufblühen.

K.Y.R.A. ist ein Schlüssel zur Selbstheilung, Selbstregulation und Herzverbundenheit. Du wirst begleitet deine innere Kraft zu aktivieren, deine Balance wiederzufinden und dein Leben bewusst zu gestalten - Schritt für Schritt, im eigenen Tempo, mit Klarheit Liebe und Achtsamkeit.

Hinter jedem Buchstaben der K Y R A - Methode steckt ein tieferes Bewusstseinsprinzip. Wenn du magst, kannst du hier in die seelische Dimension dieser Schritte eintauchen:

K - Kontemplation

Kontemplation bedeutet Innehalten, Sammeln und Erkennen.

Wir ordnen Gedanken, Gefühle und körperliche Signale und erkennen was hinter deinen Beschwerden oder Verhaltensmustern wirkt.

Diese Innenschau schafft Klarheit und eine stimmige Zielsetzung. So entsteht bereits im ersten Schritt Orientierung und spürbare Entlastung.

Anwendung / Beispiel:

Ein Druck im Brustkorb zeigt dir, wo du dich selbst übergehst - die Innenschau macht sichtbar, welches Bedürfnis dahintersteht.
Du spürst innere Unruhe und erkennst in der Kontemplation, dass sie entsteht, wenn du Verantwortung trägst, die nicht deine ist.

Y – Yin & Yang

Der zweite Schritt ist die Annahme und Balance. Selbstheilung kann entstehen, wenn wir lernen, Licht und Schatten, Freude und Schmerz als natürlichen Teil unseres Lebens zu sehen.

Yin & Yang stehen für Gegensätze, die sich ergänzen.
Indem du das Dunkle annimmst, ohne dich davon überwältigen zu lassen, werden die Wellen kleiner – sie reißen dir nicht mehr den Boden unter den Füßen weg.
So findest du innere Balance, zwischen Ruhe und Bewegung, Hingabe und Kraft.

Anwendung / Beispiel:

Du beobachtest Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen, ohne sie zu bewerten.
Du erlaubst dir, alles zu fühlen und wieder loszulassen – und spürst, dass die Energie wieder frei fließt.

R – Resonanz & Rückverbindung

Alles in dir und um dich herum reagiert auf Schwingung.

Wenn du dich bewusst mit Liebe, Vertrauen, deiner inneren Quelle, der Natur und dem Göttlichen verbindest, verändert sich deine Frequenz.
Deine innere Schwingung wirkt nach außen – und das, was du bewusst fühlst, denkst und visualisierst, kehrt als Resonanz zu dir zurück.

Manifestation & energetische Arbeit:

Hier fließt die Fähigkeit ein, Heilung zu manifestieren und zu verankern.
Visualisierungen, innere Bilder, Meditation oder Mantras werden gezielt eingesetzt, um die gewünschte innere Veränderung energiegeladen zu stabilisieren.
Alte Pfade, Gewohnheiten oder Ängste können bewusst durch neue, gesunde Muster ersetzt werden.

Anwendung / Beispiel:

Du spürst, wie sich alte Angst oder Enge in deinem Körper zeigt - vielleicht ein Druck in der Brust oder ein Kloß im Hals. Statt sie wegzuschieben atmest du hinein, legst eine Hand auf dein Herz und verbindest dich bewusst mit Vertrauen. Du sagst innerlich; " Ich bin sicher. Ich bin geführt." Mit dieser Schwingung richtest du dein Energiefeld neu aus - und das, was vorher schwer war beginnt sich zu lösen.

A – Anker

Ankommen im Hier und Jetzt und verankern:

In diesem letzten Schritt lernst du, bei dir selbst anzukommen, präsent zu sein und Ruhe zu finden.
Dein neues Selbst wird bewusst verankert, sodass die positiven Veränderungen stabil bleiben.

Dankbarkeit & Integration:

Du nimmst wahr, was du jetzt schon hast, und lernst, jeden Moment wertzuschätzen.
So bleibt die Heilung im Alltag spürbar, alte Muster und Ängste treten nicht mehr automatisch auf.

Anwendung / Beispiel:

Du visualisierst dein Kraftbild, spürst deine innere Ruhe und Sicherheit, und kombinierst es mit einem Anker (z. B. Hand aufs Herz, KYRA 4 Finger Modi, inneres Symbol, Atemtechnik).
Immer wenn du diesen Anker aktivierst, kehrst du bewusst in die Energie deines neuen Selbst zurück.